スプラウト

ブロッコリースプラウトなど、スプラウトの栽培、育て方を紹介します。 スプラウトの育て方はどの種類のスプラウトでも基本的に水耕栽培になりますので容器と種と水があれば育てられます。 特にブロッコリースプラウトはスルフォラファンという栄養素が豊富...